강황가루 효능 / 강황밥짓기 / 강황부작용

 

 

 

 

 

 강황효능 

황금푸드라고 불리는 강황!

생강과 인 강황은 인도의 

원산지로 다년생 허브입니다.

카레의 주재료이고, 말려서 

가루로 만드는데 밝은 노란빛을 띠고 있습니다.

 

 

 

 
 
 
1. 염증억제
2. 치매예방
3. 혈당조절
4. 혈액순환 촉진
5. 항암효과
6. 소화불량 해소
7. 피부 노화 지연
8. 생리불순, 생리통
9. 간기능 개선
10. 체중관리
11. 스트레스 완화
 
 

 

 

강화 먹는 법!
 
생선이나 고기구울 때도 뿌려주면
잡내 제거에 좋다고 해요.
 
밥 지을 때 넣어 먹기도 합니다.

요거트나 우유에 섞어서 

먹어도 좋습니다.

 
강황부작용!
 
과다섭취는 복통이나 설사
등이 나타날 수 있어 하루 섭취량을
지키는 것이 중요합니다.
 

 몸에 열이 많은 체질이라면

울금이 더 잘 맞는다고 해요.