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생활TIP건강68

바나나 효능과 먹어야 할 시기는? 바나나 효능 알아보기효능은 비타민B,C 피리독신(통증을 완화해주는 효과)식이섬유와 칼륨이 풍부하다고해요.변비해소와 다이어트로 좋습니다.초록색 바나나는 탄수화물이 낮고,다이어트 하는 분들이 좋다고한다.당지수도 낮습니다.단, 장이 예민하시면 피하는게 좋아요! 바나나 한개에는 약 450mg 칼륨,속쓰림 완화, 위장건강, 혈압조절,빈혈, 심장 뼈건강, 근육건강 하루에 한두개씩 먹으면 좋다고해요. 낮에도 밤에도 좋은 바나나!밤에 허기질 때 먹으면 좋더라구요. 갈색바나나는 당이 최고치가 된 시기!버리는 게 좋다고해요....! 반점이 있으면 달아지는 시기라고해요.당성분도 많아져요.바나나는 공복에는 먹지않는게 좋다. 2025. 3. 27.

계란 난각번호 확인하는 법! 차이는 무엇일까? 난각번호는 껍데기에 표시되어 있는 번호 입니다. 총 10자리로 되어있고, 앞자리부터 4자리는 산란일!5자리는 생산자의 고유 넘버, 마지막 1자리는사육환경 번호 입니다. 예를들면, 3월 15일 산란일이면사진과 같이 0315 라고 표시돼요^^ 마지막 번호는 사육환경인데 1번은 방목장 사육환경 (방목장에서 자유롭게)2번은 개방형 케이지 (넓은 축사안에서 자유롭게)3번은 개선된 케이지 (1마리당 0.075제곱 넓은케이지)4번은 기존 케이지 (1마리/0.05제곱 좁은케이지) 1번이라고 해서 무항생제고4번이라고 해서 안좋은 건 아니라고해요.저는 무항생제 댤걀을 구매했으나 4 라고 표시 되어있습니다. 2025년 8월 31일까지 면적을조정해야 따라 9월부터는 난각번호4번 달걀이 사라질 예정 이라고 해요. .. 2025. 3. 24.

변기솔 버리는 법 알고계시나요? 일반쓰레기? 분리수거? 변기솔 버리는 방법은?일반쓰레기? 분리배출? 버리는 방법은 2가지로 나뉩니다. 솔과 플라스틱이 분리가능하면 - 분리배출솔과 손잡이가 분리 불가 - 일반쓰레기 배출 그냥 일반쓰레기로 무작정 버리는 경우가 있는데 분리되면분리수거 하셔야 해요. 반드시 깨끗하게 씻어서 분리배출 하셔야 합니다. 환경보호를 위해 재활용이 가능한 방법으로 버리시면 됩니다. 2025. 3. 24.

유통기한 지난 손소독제 활용하기 / 핸드스프레이 청소 유통기한 지난 손 소독제버리지 마세요! 안쓰고 있던 핸드스프레이!보니까 날짜도 지났더라구요^^; 쓰기에는 뭔가 찝찝해서 활용하려고 합니다.젤 소독제도 있으시면 똑같이 활용하시면 돼요. 스프레이 타입이 청소하기에편하더라구요. 화장실 물기 자국땜에지저분해 보이는 공간에활용 하려고해요. 손소독제를 듬뿍 뿌려주고,키친타올이나 안쓰는수건 등으로 닦아 주시면 됩니다^^ 이것만 닦아도 깨끗해 보이는 효과죠!이 외에 거울이나 손잡이 등테이블 청소 등 사용하기 좋습니다. 소독효과도 있고, 청소할때 유용한 손 소독제! 청소할 때 꿀팁 입니다^^ 2025. 2. 10.

브라질너트 꼭 먹어야 하는이유? / 브라질너트 하루 섭취량은? 브라질너트(brazil nut) 효능 알아보기! 레키티스과에 속하는 나무이자상업적으로 채취되는 매우 단단한 껍질의 견과류 씨앗이다. 브라질너트는 브라질, 볼리비아, 페루등지에서 생산되며 아마존 북부지역에서주로 채취된다. 브라질넛의 열매는 종양의 성장을억제하는 셀레늄이 풍부하다. 단백질 변형을 최소화해 종양의성장을 억제하지만, 종양을 예방하는데는 효과가 없다. 이 외에도 미네랄, 필수지방산, 스테롤토코페롤 등을 함유하고있고, 당뇨병진행을 억제하는 효과가 있으며,비만, 심장병, 심장마비, 심혈관질환등을 예방하는데 효과가 있다. 피부건강에도 도움을 주는데, 오메가3와 비타민C, 비타민E 는피부 건강과 탄력을 개선하고 조기 노화를 예방한다. 먹는법은 샐러드로 먹거나, 쉐이크요거트 등 .. 2025. 2. 4.

웩 유리용기 몰드 사용후기/웩 용기 스티커 떼는 법 WECK 몰드플리스틱 보단 유리로 쓰려고 구매했어요!포장도 꼼꼼하고 잘 왔습니다. 유리로는 불편할거 같아, 뚜껑도 추가로 구매했어요.깨질까봐 조마조마^^용기는 아주아주 튼튼합니다. 290Ml 580Ml 간단한 야채보관이나, 요거트,피클종류 담기 좋아요!모양도 이쁘고 귀엽습니다^^ 유리용기 바닥에 스티커가 모두 붙어있는데,의외로 진짜 안떨어 지더군요^^; 드라이기 방법으로 가장많이 하시는데, 이것도 잘 안됩니다. 자국이 이렇게 남아버립니다....뜨거운 물로 닦아도 보는데 쉽게 안떨어져요..... 어렵게 만들어 놓으신건지..^^; 그냥쓰셔도 되지만,지저분해서 신경쓰이더라구요ㅋㅋㅋㅋ 드라이기로 살짝 녹여준다음,뜨거운물 받아 세제로빡빡 닦으니 지워지네요.... 철 수세미는.. 2025. 1. 13.

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