728x90 생활TIP건강52 그릇 버리는방법! 그냥 버리시면 안되요! 그릇 버리는 방법 알아보기! 도자기 유리그릇은 모두 불연성이라 마대에 담아 폐기물 스티커를 부착 후 해당 수거 장소에 내놓으면된다고 합니다. 또는, 종량제 봉투에 내놓으면 됩니다. 갯수와 상관없이 똑같다고 해요깨진것은 신문지로 싸서 버려야 안전하겠죠? 2024. 5. 8. 자연산송이 구매한 후기 / 자연산송이 효능 / 송이버섯 보관법 오일장에서 직접구매한 자연산 송이! 귀하다고 알려진 자연산송이.시식하고 구매하였는데 향부터 다르다. 참기름 소금장에 찍어 먹으면된다.생으로 먹는게 제일 좋다고 하죠? 밥지을때도 활용하면 좋아요! 자연산송이도 등급에 따라가격도 다르다고 해요! 저는 매우 저렴하게 구매했습니다. 송이버섯효능'동의보감' 에 솔 기운 받으며,돋는 송이는 버섯가운데 제일이라고 기록돼 있을 만큼 뛰어난효능을 자랑한다. 콜레스테롤 수치를 줄여심장병,당뇨병,동맥경화,고지혈증예방한다. 항암작용에도 뛰어나다.칼슘,철분,무기질 성분을 비롯하여 탄수화물,단백질,섬유질로 고단백 저칼로리 식품으로 무기질이 풍부하다. 부모님과 함께 먹었던 송이버섯막걸리와 같이^^ 송이버섯 먹는 법뿌리만 가볍게 손질한.. 2024. 4. 24. 두릅손질데치기/두릅효능 시댁에서 갖다주신 두릅! 봄제철 음식중 하나죠 봄나물의 제왕이라고 불린답니다^^ 손질 할때는 가시조심! 뜨거운 물에 소금 넣고 데칩니다! 두릅의 효능은 비타민C 성분과 피로회복에 좋고 춘곤증을 예방하는 효과로 이어진다. 천연소화제 역활을 한다. 두릅의 정유 성분때문에 위장운동을 도와준다. 혈관건강,혈액순환성분이 다량함유 혈당조절효과,항암효과 요리할때도 많이 쓰이는데 데쳐서 먹기도 하고 튀김 짱아찌 등등 방법이 많습니다! 2024. 4. 15. 레몬수 이런 효능이 있었네요! 레몬보관법 레몬의 효능! 가까이 해야 할 과일중 하나가 레몬이라고해요. 칼륨도 풍부. 몸에 불편한 나트륨을 배출한다. 그래서 다이어트에 효과가 좋다고 해요. 독소해결과 변비해결 피부효능 만성여드름 효능 노화방지 간과 콩팥이 회복 몸에 피로회복 레몬 먹는법! 1~2개정도 매일착즙. 일주일정도 꾸준히 먹도록 적응한다. 레몬과 당근/사과와 같이 먹어도 좋고, 당근의 단맛이 있어 먹기 편하다. 따뜻한 물에 레몬타마시면 간,담낭,신장 노폐물청소 차가운물에 마시면 대장운동을 촉진해서 변을 내보낸다. 보관법은 키친타올에 싸서 밀폐용기에 보관한다. 잘라서 냉동보관해도 좋고, 썰어서 냉장 보관해서 레몬수로 마시면 좋다. 2024. 3. 2. 식이섬유 가장 많은 식품은? 식이섬유가 가장 많은 식품은? 바로 양배추입니다. 무려 16.4g이 들어 있다고 한다. 양배추는 위 건강을 돕는데 효력이 있으며, 암예방, 혈액순환, 해독작용,변비개선에 효능이 있다. 식이섬유가 많아 장운동을 활발이 하고, 위장병에 특효가 있다. 1위는 양배추 2위는 청국장 순으로 제일 적은게 다시마 라고해요. 일반 양상추보다 2배 이상의 영양을 함유하고 있다. 음식궁합에는 신맛이 나는 과일류와 잘 어울린다. 고르는법은 겉잎이 녹색을 띠고 묵직하고 단단한 것이 좋다. 2024. 3. 2. 콩나물 오래 보관하는법/남은콩나물보관 콩나물 대용량으로 구매할때 보관법! 큰 반찬통에 찬물을 잠길 정도로 넣고 냉장 보관해 줍니다. 길게는 2주보관이 가능합니다. 실제로 보관하고 상태도 신선한 편이였어요! 2024. 1. 1. CCA무첨가주스/디톡스주스/당근양배추사과주스/까주스 조승우한약사 완전배출의 비밀 CCA주스에요 2주간만 해보면 달라진다는 주스! 아침에 한번! 힘들다면 일주일의 단 하루 3끼! 후기보면 다이어트도 되고, 피부도 좋아진다네요! 위 재료가 없다면 다른 채소과일로 대체가능! 단 일주일만 해도 달라진다고 해요. 제조시 아무것도 안넣고 당근/양배추/사과만 넣고 갈아마시면 된다고 해요. 포만감도 있고 달달하고 맛있어요! 일단, 오늘부터 하루한잔해서 마셔보려구요! 2023. 12. 27. 뇌에 좋은음식은 따로있다? 두뇌에 좋아지는 음식이 따로있다 패트릭 홀포드 박사는 오랜 실험과 연구를 통해 두뇌가 좋아지는 음식이 따로 있다는 것을 밝혀냈다. 특히, 아이의 뇌 발달을 위해 좋은 지방을 섭취하는일이 무엇보다 중요하다. 브로콜리에 많이 들어있는 엽산이 세포간의 정보전달에 꼭 필요데, 엽산을 많이 섭취하면 집중력과 기억력이 향상된다. 그리고 콩이나 계란노른자 등에 많은 레시틴은 신경전달물질인 콜린의 공급원으로 기억력 향상에 필수적이다. 뇌에 필요한 연료-당분 현미 등 통곡식과 과일 등의 자연식품 뇌세포와 뇌신경전달망 구축-필수지방산,레시틴 생선,호두등의 견과류,씨앗,들깨,콩 뇌의 의사소통-비타민,미네랄 시금치,브로콜리,등의 채소과일 정신안정-필수지방산,미네랄 생선,견과류 등 2023. 12. 25. 기침이 심할때 좋은음식/기침 멈추는 방법 배 배는 기침이 심할 때 기관지 치료에 많은 도움이 되는 기침에 좋은 음식으로 목의 염증과 가래를 완화시켜주고, 미열과 발열증상이 있을때 많은 도움이 됩니다. 배를 꿀과 함께 먹는것도 좋고, 배와 무를 2대 1의 비율로 갈은 뒤 꿀1큰술~2큰술 정도 넣어서 먹는것도 많은 도움이 된다. 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 기침과 가래를 멎게 해주고 감기에 걸렸을 때, 생리통이 심할 때, 소화 불량과 비염 등의 증상을 완화 해주는 효과도 있다. 은행 은행은 가래와 기침이 심할때 멎게 해주는 효과를 볼수있는 기침에 좋은 음식으로 천식환자에게도 많은 도움이 되는 음식입니다. 2023. 12. 14. 아침마다 마시는 콩물! 단백질콩물 만들기 아침마다 매일 콩물을 마시려고 하고 있어요! 단백질에 포만감도 너무좋아요! 식사대용이로 추천드립니다. 콩삶아서 냉장보관해서 갈아마시는데 두유보다 맛있더라구요! 건강에도 더 좋구요. 아마씨와 콩, 호두, 소금살짝,물,통들깨 이렇게 넣고 매일 마십니다. 2023. 12. 11. 비만은 만병의 원인이다 / 성인병예방 식생활 성인병예방 식생활 1. 체질에 맞는 여러 식품을 골고루 먹는다. 특히, 과일류,채소류 등은 비타민 무기질 뿐만 아니라 식이성 섬유질의 좋은 공급원이 된다. 식이성 섬유질은 당뇨병,비만,콜레스테롤 혈증의 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 2. 정상체중을 유지할 수 있도록 알맞게 먹는다. 자기몸의 크기와 활동량에 적합하게 먹어서 정상체중을 유지함으로써 비만을 예방한다. 비만은 만병의 원인이다. 3. 음식은 되도록 싱겁게 먹는다. 필요이상 짜게 먹지 말아야 한다. 소금을 지나치게 많이 먹으면 고혈압,뇌졸증,심장병을 일으키기 쉬우며 위암에 걸리기 쉽다. 4. 과음을 삼가한다. 약주도 많이 마시면 간장에 병이 오기 쉽다. 또한, 독한 술은 식도, 위의 점막을 자극하므로 주의를 해야 되고 과잉 음주는 고혈압의 위.. 2023. 12. 6. 겨울 감기차로 좋은 생강/생강농사/생강효능 생강 특유의 알싸함과 강렬한 향을 지니고 있다:) 손질법 흙을 털어내고 칼과 수저로 이용해 껍질을 벗긴다. 부모님이 직접키운 생강! 몇번 주셔서 갖다 먹었지만 상태도 좋고 이리 뽀얗다^^ 힘들게 농사 지으신거라 감사히 먹고있다. 생강차를 만들려고 씻어서 함께 깠던 생강. 수저로 하면 잘벗겨진다. 냉동후 벗기는게 더 쉽고 수월하다. 생강효능은 몸을 따뜻하게 해주고 열을 내는 성분을 함유하고있다. 위가 약한 사람은 생강차로 부드럽게 마시는 게 좋다. 수족냉증,통증완화,감기완화 뱃살제거,당뇨예방,대장암예방 부모님 집에가서 대추와 생강넣고 겨울차로 마셨어요. 푹끓이면 달달하고 알싸한 맛이라 감기도 뚝 멈출것 같은^^ 마시기 좋게 꿀에 생강 넣어서 차로 마시려고해요. 2023. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
