728x90 전체 글350 여름철 대표과일 자두의 효능/자두 고르는 법 여름철 대표하는 과일 '자두' 자두는 새콤달콤한 맛과 항산화 성분이 가득 들어있다고 해요. 자두 고르는 법은 고른 색상을 띠는 자두가 좋고, 껍질이 고르고선명한 빨간색이나 자주색을띠는 자두가 신선하다. 달콤한 향이 나는 자두가 잘 익은 자두이다. 자두의 효능으로는 면역력과 피부건강에 도움을 준다. 피로회복에도 좋은 과일이고,자두에 함유된 구연산은 피로 물질인젖산을 분해하는 데 도움을 준다. 열량도 낮고, 식이섬유도 풍부하다.암발생 위험을 줄이는데 도움. 자두로 자두청을 담아 자두에이드로 만들어 먹어도 좋습니다. 8월까지 시기이니제철과일 많이 드시고 건강하시길 바랍니다^^ 2024. 8. 26. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 350 다음 728x90
