건강에도 좋은 들기름 효능과 보관법 / 피부효능

 

 

 

 

 

들기름효능,

음식에도 좋고, 건강에도 좋다고
많이 알려졌습니다.

 

들기름에는 리놀렌산성분이

함유되어 있어서 항암효과

암예방에 효능이 있다고합니다.

 

오메가 성분이 풍부해서 뇌건강에도 

도움을 준다고해요.

 

들기름은 한스푼먹으면 좋다고

많이 알려져있는데,

좋은 콜레스테롤 성분이 있어 혈액건강에

도움을 준다. 

 

특히 제가 많이 사용하는건

피부미용에도 좋아 팩할때

조금씩 넣어서 사용합니다.

 

비타민 F성분 때문에 

맑은피부와 잡티등 피부재생에도

효과있다고합니다.

 

뭐든 꾸준히 사용해야 좋지요^^

 

 

 

 

 

들기름 보관법은 모르시는 분들도
많은거 같더라구요.

 

공기와 접촉하면 산패가 빨라 

냉장보관을 꼭 해주셔야 해요.

 

참기름을 조금섞어서 보관하시면

좀더 오래 보관할 수 있다고 해요.

 

발열점이 낮아 열을 가해 사용하는 것보다

무침/비빔밥 용도로 사용하는게 좋습니다^^

 

'비빔밥이 생각나네요....^^'

 

 

 

 

 

 

도움이 되셨길 바랍니다^^