고구마 효능 보관법/싹난 고구마 먹어도 될까?

 

 

 

고구마 오래 보관하는 법

 

 

부모님이 보내주신 고구마!

직접 농사지은 거라 너무 맛있어요!

밤고구마인데 달달하고 겨울에 별미!

 

고구마를 오래 보관하려면 신문지 깔고 말려준다.

그리고 박스에 보관!

젖은 물기가 있으면 상하기 쉬어요.

 

 

 

 

 

 

 

싹이난 고구마 먹어도 될까?

 

감자에 싹은 독성이 있어서 버려야한다.

반면 싹이 난 고구마는 독성이 없고 영양가가 풍부해 먹어도 된다고 한다.

 

 

 

 

 

고구마 효능 알아보자!

 

고구마는 겨울철 별미이죠!

식이섬유소가 많아 영양간식으로 손색이 없을정도하고 해요.

다이어트로 체중관리 하시는 분들에게 좋습니다.

 

안구 건조증/변비/혈압및스트레스 감소/대장암예방

위암/직장암예방

 

단, 당이 많아서 당뇨있는 사람은 피하는것이 좋습니다.