주스 이렇게 드세요! 최고의 궁합주스 TOP 5

 

 

 

과일도 궁합이 있다?
최고의 궁합 주스!


에너지, 소화, 항산화, 피부, 다이어트
궁합 좋은 조합!

 

 

 

 

최고의 궁합주스 TOP 5

 

1. 토마토+사과+당근

효능 : 항산화, 피부미용, 피로회복

 

시너지

- 토마토 : 라이코펜 - 항산화,혈관건강

- 당근 : 베타카로틴 - 피부&눈 건강

- 사과 : 펙틴- 소화&장 건강

▶ 피부와 면역력 강화를 동시에!

 

2. 바나나+아보카도+우유or두유

효능 : 에너지충전, 다이어트, 포만감

 

시너지 

- 바나나 : 당분 +칼륨-피로회복

- 아보카도 : 불포화지방, 식이섬유-포만감&심혈관건강

- 우유/두유 : 단백질&칼슘-근육회복

▶ 아침대용, 운동전/후 식사로 최고!

 

3. 블루베리+바나나+요거트

효능 : 뇌건강, 장건강, 피부 개선

 

시너지

- 블루베리 : 안토시아닌-뇌&눈 보호

- 요거트 : 프로바이오틱스-장내 유익균 증가

- 바나나 : 천연 당분+식이섬유-에너지&소화

▶ 두뇌 활성화+장건강+달콤한 맛!

 

4. 파인애플+케일+사과

효능 : 소화 촉진, 디톡스, 항염 효과

 

시너지

- 파인애플 : 브로멜라인-소화 효소

- 케일 : 엽록소+비타민-간 해독

- 사과 : 식이섬유+비타민 C

▶ 속 편한 디톡스 주스

 

5. 레몬+생강+꿀+미지근한 물

효능 : 면연력, 감기예방, 피로해소

 

시너지

- 레몬 비타민 C 폭탄

- 생강 : 항염+체온 상승

- 꿀 : 기침 완화&에너지 보충

▶  감기철, 피곤할 때 한 잔!

 

 

 

 

 

 

 

아침마다 간단하게 주스 마시려고해요.

포만감도 있고, 좋더라구요!

 

공복에 마시면 흡수율이 더 좋고,

과일은 신선한 상태에서 바로 갈아 

마시는 게 최고에요!

 

 

 

 

 

 

 

너무 차게 마시면 속이 냉해질 수 있으니

실온 또는 미지근하게 갈아 마시는 걸 추천드려요-