728x90 생활TIP건강68 강황가루 효능 / 강황밥짓기 / 강황부작용 강황효능 황금푸드라고 불리는 강황!생강과 인 강황은 인도의 원산지로 다년생 허브입니다.카레의 주재료이고, 말려서 가루로 만드는데 밝은 노란빛을 띠고 있습니다. 1. 염증억제2. 치매예방3. 혈당조절4. 혈액순환 촉진5. 항암효과6. 소화불량 해소7. 피부 노화 지연8. 생리불순, 생리통9. 간기능 개선10. 체중관리11. 스트레스 완화 강화 먹는 법! 생선이나 고기구울 때도 뿌려주면잡내 제거에 좋다고 해요. 밥 지을 때 넣어 먹기도 합니다.요거트나 우유에 섞어서 먹어도 좋습니다. 강황부작용! 과다섭취는 복통이나 설사등이 나타날 수 있어 하루 섭취량을지키는 것이 중요합니다. 몸에 열이 많은 체질이라면울금이 더 잘 맞는다고 해요. 2024. 7. 2. 현미밥 짓기 / 현미효능 / 휘슬러 현미솥밥 / 현미밥 주의 현미는 왕겨와 겉껍질만 벗기고속겨는 벗기지 않은 쌀이 현미다.현미에는 미네랄, 비타민, 식이섬유의보고인 배아가 고스란히 남아있다.또, 쾌변을 돕는 식이섬유가 백미의3배 이상 함유돼 있기도 하다. 현미, 잡곡밥, 소화능력 떨어진사람은 주의해야 한다.현미를 포함한 잡곡밥을 먹을 때는잡곡의 비중이 지나치게 높지 않게 주의해야 한다.식이섬유를 과도하게 먹을 위험이있기 때문이다.특히, 소화능력이 성인보다떨어지는 어린이나 위장관에 문제가있는 사람은 잡곡밥 섭취를 주의해야 한다. 잡곡밥을 먹으면 소화 속도가 더뎌지고,소화 흡수율도 낮아져 위에 부담이갈 수 있기 때문이다. 2024. 6. 10. 소변색깔로 알아보는 몸상태는? 무색, 신장성 요붕증 의심소변이 투명한 무색이면 수분량이충분히 많다는 의미.과도한 수분섭취는 콩팥 기능의유발할 수 있다. 붉은색, 요로계통 질환의심신장에 출혈이 있으면 검붉은 색하부 요로계인 방광이나요도 등에 출혈이 있으면 붉은색을 띤다. 갈색, 췌장암 의심소변이 콜라나 흑맥주 색과 비슷한 갈색이라면 췌장암의 신호!췌장에 암 덩어리가 생기면담관을 압박하는데, 이로 인해 혈액속으로 들어가 쌓이게 된다. 짙은 노란색, 간 질환의심보통 비타민음료나 영양제를 먹었을 때 소변색이 노랗게변하거나 노란 형광색을 띤다.비타민이 소변으로 배출되면서 일시적인 증상으로 걱정하기 않아도 된다.지속적으로 진한 노란색 소변을 본다면 간에 문제가 생긴 것일 수 있다. 2024. 6. 7. 캐슈넛 그냥 먹으면 안되요 /캐슈넛 먹는법 / 캐슈넛소스민들기 캐슈넛 소스 만들려고구매했어요! 견과류는 그냥 먹으면 독이 된다고 합니다. 최소 4~12시간 물에 담가놓고먹어야 한다고 해요. 저는 전날에 담가놓고 여러번헹궈줬어요. 말랑하고 부드러워 집니다.말려서 그냥 드셔도 되고소분해서 소스나 우유대신 넛밀크만들때 사용합니다. 샐러드에 소스대신 캐슈넛으로 만든 소스로 먹습니다. 캐슈넛2컵레몬즙1큰소금 한소큼올리브유2큰메이플시럽이나꿀 2 뻑뻑해서 안갈릴수 있으니물로 농도를 조절해줍니다. 먹을만큼 소분해서 담아주고 냉장고 보관해줍니다. 캐슈넛의 고소함과 부드러워서 샐러드에버무려 먹으면 건강식으로 좋고너무 맛있어요! 2024. 5. 21. 그릇 버리는방법! 그냥 버리시면 안되요! 그릇 버리는 방법 알아보기! 도자기 유리그릇은 모두 불연성이라 마대에 담아 폐기물 스티커를 부착 후 해당 수거 장소에 내놓으면된다고 합니다. 또는, 종량제 봉투에 내놓으면 됩니다. 갯수와 상관없이 똑같다고 해요깨진것은 신문지로 싸서 버려야 안전하겠죠? 2024. 5. 8. 자연산송이 구매한 후기 / 자연산송이 효능 / 송이버섯 보관법 오일장에서 직접구매한 자연산 송이! 귀하다고 알려진 자연산송이.시식하고 구매하였는데 향부터 다르다. 참기름 소금장에 찍어 먹으면된다.생으로 먹는게 제일 좋다고 하죠? 밥지을때도 활용하면 좋아요! 자연산송이도 등급에 따라가격도 다르다고 해요! 저는 매우 저렴하게 구매했습니다. 송이버섯효능'동의보감' 에 솔 기운 받으며,돋는 송이는 버섯가운데 제일이라고 기록돼 있을 만큼 뛰어난효능을 자랑한다. 콜레스테롤 수치를 줄여심장병,당뇨병,동맥경화,고지혈증예방한다. 항암작용에도 뛰어나다.칼슘,철분,무기질 성분을 비롯하여 탄수화물,단백질,섬유질로 고단백 저칼로리 식품으로 무기질이 풍부하다. 부모님과 함께 먹었던 송이버섯막걸리와 같이^^ 송이버섯 먹는 법뿌리만 가볍게 손질한.. 2024. 4. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 728x90
