- 62E1132D834545E3DABDA83FE2837115 '생활TIP건강' 카테고리의 글 목록 (4 Page)
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생활TIP건강68

두릅손질데치기/두릅효능 시댁에서 갖다주신 두릅! 봄제철 음식중 하나죠 봄나물의 제왕이라고 불린답니다^^ 손질 할때는 가시조심! 뜨거운 물에 소금 넣고 데칩니다! 두릅의 효능은 비타민C 성분과 피로회복에 좋고 춘곤증을 예방하는 효과로 이어진다. 천연소화제 역활을 한다. 두릅의 정유 성분때문에 위장운동을 도와준다. 혈관건강,혈액순환성분이 다량함유 혈당조절효과,항암효과 요리할때도 많이 쓰이는데 데쳐서 먹기도 하고 튀김 짱아찌 등등 방법이 많습니다! 2024. 4. 15.
레몬수 이런 효능이 있었네요! 레몬보관법 레몬의 효능! 가까이 해야 할 과일중 하나가 레몬이라고해요. 칼륨도 풍부. 몸에 불편한 나트륨을 배출한다. 그래서 다이어트에 효과가 좋다고 해요. 독소해결과 변비해결 피부효능 만성여드름 효능 노화방지 간과 콩팥이 회복 몸에 피로회복 레몬 먹는법! 1~2개정도 매일착즙. 일주일정도 꾸준히 먹도록 적응한다. 레몬과 당근/사과와 같이 먹어도 좋고, 당근의 단맛이 있어 먹기 편하다. 따뜻한 물에 레몬타마시면 간,담낭,신장 노폐물청소 차가운물에 마시면 대장운동을 촉진해서 변을 내보낸다. 보관법은 키친타올에 싸서 밀폐용기에 보관한다. 잘라서 냉동보관해도 좋고, 썰어서 냉장 보관해서 레몬수로 마시면 좋다. 2024. 3. 2.
식이섬유 가장 많은 식품은? 식이섬유가 가장 많은 식품은? 바로 양배추입니다. 무려 16.4g이 들어 있다고 한다. 양배추는 위 건강을 돕는데 효력이 있으며, 암예방, 혈액순환, 해독작용,변비개선에 효능이 있다. 식이섬유가 많아 장운동을 활발이 하고, 위장병에 특효가 있다. 1위는 양배추 2위는 청국장 순으로 제일 적은게 다시마 라고해요. 일반 양상추보다 2배 이상의 영양을 함유하고 있다. 음식궁합에는 신맛이 나는 과일류와 잘 어울린다. 고르는법은 겉잎이 녹색을 띠고 묵직하고 단단한 것이 좋다. 2024. 3. 2.
콩나물 오래 보관하는법/남은콩나물보관 콩나물 대용량으로 구매할때 보관법! 큰 반찬통에 찬물을 잠길 정도로 넣고 냉장 보관해 줍니다. 길게는 2주보관이 가능합니다. 실제로 보관하고 상태도 신선한 편이였어요! 2024. 1. 1.
CCA무첨가주스/디톡스주스/당근양배추사과주스/까주스 조승우한약사 완전배출의 비밀 CCA주스에요 2주간만 해보면 달라진다는 주스! 아침에 한번! 힘들다면 일주일의 단 하루 3끼! 후기보면 다이어트도 되고, 피부도 좋아진다네요! 위 재료가 없다면 다른 채소과일로 대체가능! 단 일주일만 해도 달라진다고 해요. 제조시 아무것도 안넣고 당근/양배추/사과만 넣고 갈아마시면 된다고 해요. 포만감도 있고 달달하고 맛있어요! 일단, 오늘부터 하루한잔해서 마셔보려구요! 2023. 12. 27.
뇌에 좋은음식은 따로있다? 두뇌에 좋아지는 음식이 따로있다 패트릭 홀포드 박사는 오랜 실험과 연구를 통해 두뇌가 좋아지는 음식이 따로 있다는 것을 밝혀냈다. 특히, 아이의 뇌 발달을 위해 좋은 지방을 섭취하는일이 무엇보다 중요하다. 브로콜리에 많이 들어있는 엽산이 세포간의 정보전달에 꼭 필요데, 엽산을 많이 섭취하면 집중력과 기억력이 향상된다. 그리고 콩이나 계란노른자 등에 많은 레시틴은 신경전달물질인 콜린의 공급원으로 기억력 향상에 필수적이다. 뇌에 필요한 연료-당분 현미 등 통곡식과 과일 등의 자연식품 뇌세포와 뇌신경전달망 구축-필수지방산,레시틴 생선,호두등의 견과류,씨앗,들깨,콩 뇌의 의사소통-비타민,미네랄 시금치,브로콜리,등의 채소과일 정신안정-필수지방산,미네랄 생선,견과류 등 2023. 12. 25.
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